Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль



Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Автор: Хэл Кёрнер
Дата написания: 2014
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 978-5-00100-057-0
Цена: 349.00 Руб.
заказать | скачать | читать


Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.


Книга что жена, ее нельзя дать на подержание даже лучшему другу.

Из записок Бога: - Вчера вечером создал водку. Получилось слишком хорошо. Сегодня утром пришлось создать головную боль


Рейтинг@Mail.ru